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    しっとり、ほろ溶け! おからのガトーショコラ

    • 投稿日2021/09/29

    • 更新日2021/09/29

    • 調理時間5(作業時間のみ)

    おからパウダーを使った、食物繊維たっぷりのガトーショコラ。 しっとり、ほろ溶け食感に仕上げました。

    材料12cm丸型

    • A
      板チョコブラック
      2枚(100g)
    • A
      生クリーム
      100ml
    • A
      サラダ油
      20g
    • 2個
    • B
      おからパウダー(微粒)
      20g
    • B
      ココアパウダー
      10g
    • 砂糖
      30g

    作り方

    ポイント

    焼き時間と温度は、オーブンによって違うので、様子を見ながら調整して下さい。

    • ・型にはクッキングシートを敷いておく。 ・卵は、卵黄と卵白に分けておく。 ・オーブンは、180度に予熱しておく。 ・板チョコブラックは、手で割っておく。

    • 1

      耐熱ボウルにA 板チョコブラック2枚(100g)、生クリーム100ml、サラダ油20gを入れて、レンジ(600w)で50秒ほど加熱し混ぜ溶かす。

      しっとり、ほろ溶け!
おからのガトーショコラの工程1
    • 2

      卵黄を加えて混ぜる。

      しっとり、ほろ溶け!
おからのガトーショコラの工程2
    • 3

      B おからパウダー(微粒)20g、ココアパウダー10gを振るい入れる。

      しっとり、ほろ溶け!
おからのガトーショコラの工程3
    • 4

      別のボウルに、卵白入れてハンドミキサーで泡立る。ある程度泡立ったら、砂糖を2回に分けて加え、キメが細かくゆるめのメレンゲを作る。持ち上げた時に、ツノがふにゃっと曲がるくらい。 ※立てすぎに注意。

      しっとり、ほろ溶け!
おからのガトーショコラの工程4
    • 5

      (4)の1/3量を(3)に加えて、ホイッパーで混ぜる。

      しっとり、ほろ溶け!
おからのガトーショコラの工程5
    • 6

      更に、(4)の残りを半量ずつ加えて、ゴムベラで下からすくい上げるように優しく混ぜ、キメを整える

      しっとり、ほろ溶け!
おからのガトーショコラの工程6
    • 7

      型に流し入れて、空気を抜く。 これを、180度のオーブンに入れて、25〜30分ほど焼く。

      しっとり、ほろ溶け!
おからのガトーショコラの工程7
    • 8

      焼けたら取り出して、型のまま冷ます。冷めたら、型から外し、お好みで粉糖やココアパウダーを振るう。

      しっとり、ほろ溶け!
おからのガトーショコラの工程8
    レシピID

    422761

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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

    「料理家」という働き方 Artist History