副菜
《丸ごとピーマンの焼き浸し》食材１つで簡単♩
10分
- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質4.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ピーマンを丸ごとおいしく食べられるレシピです。 香ばしく焼いてくたくたになったピーマンは絶品ですよ〜☺️ ピーマンがあればできるので、あと１品にもぜひお試し下さい◎
作り方
- 1
ピーマンは手でぎゅっと握るようにして軽くつぶし、穴をあける。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、ピーマンを焼く。転がしながら全面に焼き色をつけたらふたをして2分間蒸し焼きにする。
- 3
器に盛り付け、白だしをかける。お好みで白いりごま、かつお節をふる。
