汁物

食べ応えあり!《ネギ塩豚カルビスープ》

印刷する

埋め込む

15
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉と豆腐をたっぷり使った、 高タンパクで食べ応えのあるスープです。 うどんを入れてもおいしいですよ〜☺️

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 長ねぎ
    1/2本(約50g)
  • 木綿豆腐
    1/2丁(150〜200g)
  • ごま油
    小さじ2
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。長ねぎはななめ薄切りに、木綿豆腐はさいの目切りにする。

    食べ応えあり!《ネギ塩豚カルビスープ》の工程1
  • 2

    鍋にごま油を熱し、にんにく(すりおろし)を炒める。香りがたってきたら、豚バラ薄切り肉、長ねぎを加えて炒める。

    食べ応えあり!《ネギ塩豚カルビスープ》の工程2
  • 3

    肉の色が変わったらA 水400ml、鶏がらスープの素小さじ2、醤油小さじ1を加え、煮立ったら木綿豆腐を加えてさらに煮立たせ、塩、こしょうで味をととのえる

    食べ応えあり!《ネギ塩豚カルビスープ》の工程3

ポイント

・木綿豆腐は、絹豆腐で代用可能です。 ・にんにくは、チューブでOKです◎ ・豚バラ肉は、牛肉や豚こま肉でもおいしくできます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら