副菜

ぶどうとセロリのマリネ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質0.3g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

最近は皮ごと食べられる種なしぶどうがたくさん出回っていてサラダやマリネに最適。程よい酸味が前菜にぴったりなのと葉野菜では物足りない時に果肉のボリューム感がちょうどいい。ぶどうだけだとデザートっぽさが抜けないけれどセロリがきちんと前菜としての役割を果たしてくれる。お好みのチーズと合わせたり、夏バテで食欲のないときにプチっと弾けてジューシーなひと皿♪

材料4人分

  • ぶどう
    30粒位(種なし、皮ごと食べられるもの)
  • セロリ
    1/2本
  • ビネガー
    大さじ2
  • オイル
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ぶどうは房から外して半分に切る。 セロリは筋を取り、薄くスライスして塩小さじ1程度(分量外)をまぶしておく。

  • 1

    ボウルにビネガー、オイル、塩こしょうを合わせて混ぜ、セロリの水分を固く絞って和える

  • 2

    ぶどうを合わせて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

ポイント

酸味が強いぶどうならオイルと塩こしょうだけでもおいしいです。 ビネガーは白ワインビネガー、シェリービネガー、りんご酢など、オイルはグレープシードオイルやアマニオイル、クセのないオリーブオイルなどがおすすめです。 ぶどうはグリーンでもレッドでもお好みで(*^-^*)

作ってみた!

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