レシピサイトNadia
    主菜

    イタリア発!ズッキーニのインヴォルティーニ♡牛肉巻き

    • 投稿日2020/08/22

    • 更新日2020/08/22

    • 調理時間15

    インヴォルティーニとはイタリア語で巻いた料理のこと。ズッキーニの旨味を肉の中に閉じ込めていただきます。ソースがなくても十分に美味しく、お好みで出汁醤油をサッと垂らしても♡ 余力のある方は、タルタルソースやヨーグルトソースでいろいろな味を楽しんでくださいね。

    材料3人分

    • ズッキーニ
      小2本(約200g)
    • 牛ロース薄切り
      200g
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • 小麦粉
      大さじ1
    • 塩・こしょう
      適量
    • A
      茹でたまご
      1 個
    • A
      たまねぎ
      1/4個
    • A
      マヨネーズかヨーグルト
      大さじ1(ヨーグルトは無糖のプレーンを)

    作り方

    ポイント

    ズッキーニを先に電子レンジで加熱しておくことにより、肉の焼きすぎや固くなるのを防ぎます。 また肉に小麦粉をまぶすことにより、さらに旨味を閉じ込め、肉の香ばしさを出していきます。

    • ズッキーニは両端を切り落とし、棒状に切る。 軽く塩をふり、ラップをして電子レンジ1000Wで1分半加熱する。

      イタリア発!ズッキーニのインヴォルティーニ♡牛肉巻きの下準備
    • 1

      牛ロース薄切りに塩・こしょうをし、ズッキーニをくるくると巻きこんでいく。

      イタリア発!ズッキーニのインヴォルティーニ♡牛肉巻きの工程1
    • 2

      大きめの牛ロース薄切りは半分に切りながら、すべてのズッキーニを巻く。

      イタリア発!ズッキーニのインヴォルティーニ♡牛肉巻きの工程2
    • 3

      肉の表面に小麦粉を軽くまぶす。

      イタリア発!ズッキーニのインヴォルティーニ♡牛肉巻きの工程3
    • 4

      フライパンにオリーブオイルを入れ点火。工程3の肉の巻き終わった部分が下になるようにフライパンに入れていく。

      イタリア発!ズッキーニのインヴォルティーニ♡牛肉巻きの工程4
    • 5

      肉にきれいな焼き色がつくまで、3,4分ほど焼く。

      イタリア発!ズッキーニのインヴォルティーニ♡牛肉巻きの工程5
    • 6

      お好みでタルタルソース、もしくはヨーグルトソースを! A 茹でたまご1 個、たまねぎ1/4個、マヨネーズかヨーグルト大さじ1をすべて混ぜ合わせる。 マヨネーズを入れるとタルタルに、ヨーグルトを入れるとヨーグルトソースに。

      イタリア発!ズッキーニのインヴォルティーニ♡牛肉巻きの工程6
    • 7

      器に盛り付け、お好みでソースを添える。

      イタリア発!ズッキーニのインヴォルティーニ♡牛肉巻きの工程7
    レシピID

    397102

    質問

    作ってみた!

    「タルタルソース」の基本レシピ・作り方

    「肉巻き」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「ズッキーニ」の基礎

    Tsugumi
    • Artist

    Tsugumi

    日系航空会社の国内&国際線に12年間乗務しながら 各国の美味しい食文化に触れる。 休職留学制度を利用し、フィレンツェへ留学。 イタリア語とともにイタリア料理を習う。 イタリア料理以外にも、ヴェトナム料理、懐石料理を学ぶ。 2008年に退社後、イタリア、ローマへ。 ローマシェラトン内の料理教室でイタリア人に和食を教えるも 妊娠を機に専業主婦となる。 娘を全日制の日本人学校幼稚園に入れると そこで知り合った大使館や駐在の奥様より イタリア料理を教えて欲しいとの要望をいただき 2014年より自宅で料理教室を始めることに。 旬の素材を用いて、簡単に美味しくいただけるものをメインに 視覚からも2度美味しい、オリジナルレシピを紹介している。 2021年にはイタリアの料理対決番組に出演し、勝利。 イタリア人の有名シェフに日本人らしい繊細な料理を評価される。 ⭐︎得意料理は旬の野菜を用いたもの&創作料理⭐︎ Nadiaでは出来るだけ時間のかからないシンプルで簡単な料理を ご紹介していきます。イタリアンを中心に、それだけにはとどまらない 現地で出会った世界各国の美味しいレシピを 再現していけたらと思っています。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History