主食

ガッツリ食べるビビン麺!

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  • エネルギー1050kcal
  • 炭水化物100.0g
  • 脂質45.0g
  • たんぱく質52.0g
  • 糖質95.0g
  • 食塩相当量5.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家だからできる贅沢ビビン麺! スポーツマンの彼氏がいるならガッツリ胃袋掴んじゃう!

材料1人分(かなり大盛)

  • ステーキ肉
    200g
  • 小松菜
    1束
  • きゅうり
    1/2本
  • 茹で卵
    1個
  • 冷麺
    1袋
  • A
    コイチュジャン
    大さじ2
  • A
    お酢
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    10g
  • B
    ごま油
    大さじ1
  • B
    少々
  • B
    白ごま
    適量
  • もやし酢漬け
    適量
  • ミニトマト
    1個
  • フライドオニオン
    適量
  • C
    焼き肉のたれ
    大さじ1
  • C
    コチュジャン
    適量

作り方

  • 下準備
    茹で卵、もやし酢漬けを付け合わせでつかうので用意しておく

  • 1

    小松菜を茹で、流水でさまし水気をよく切る。B ごま油大さじ1、塩少々、白ごま適量を加え混ぜておく

    ガッツリ食べるビビン麺!の工程1
  • 2

    ステーキ肉は、中火で両面に焼き目をつけたら火を止めて蓋をして2分くらい蒸らす 蒸らしたらスライスしておく

  • 3

    A コイチュジャン大さじ2、お酢大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、砂糖10gでビビン麺のたれを作る

    ガッツリ食べるビビン麺!の工程3
  • 4

    冷麺をゆで流水でさましどんぶりにもりつけAのたれをかける

  • 5

    C 焼き肉のたれ大さじ1、コチュジャン適量を混ぜてつけだれとして添える

  • 6

    小松菜、もやし、きゅうり、ステーキ肉の順に盛り付け たまご、ミニトマト、フライドオニオンを盛り付け完成

    ガッツリ食べるビビン麺!の工程6

ポイント

ステーキ肉を柔らかく焼くのがポイント!

作ってみた!

質問

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