主菜

大人も子供も大好きな味★豚肉の粒マスタード照り焼き

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なかなかなくならない我が家の粒マスタード。照り焼きの味に加えたらスパイシーで家族に絶賛され、それから我が家の定番メニューとなりました。 辛さはないので小さなお子様にもおすすめです。お弁当にも!

材料2人分

  • 豚肉(とんかつ用)
    2枚
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、粒マスタード小さじ1を合わせる。

  • 2

    豚肉(とんかつ用)の外側に2㎝間隔に切れ目を入れる。 ※赤身と脂身に包丁を入れる。

    大人も子供も大好きな味★豚肉の粒マスタード照り焼きの工程2
  • 3

    豚肉の両面に塩こしょうを振り、片栗粉をまぶす。

  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し、片面2分ほど焼いたら返して、さらに裏側1分ほど焼く。

    大人も子供も大好きな味★豚肉の粒マスタード照り焼きの工程4
  • 5

    A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、粒マスタード小さじ1を加え1分ほど加熱し両面に煮汁を絡ませる。

    大人も子供も大好きな味★豚肉の粒マスタード照り焼きの工程5

ポイント

豚肉の両面に片栗粉をまぶすことにより、ジューシーに仕上がります。また少ない煮汁でも お肉全体に味が絡み、冷めても柔らかいので美味しく頂けます。 鶏モモ肉でも代用可です。

作ってみた!

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