春雨の戻しなし！
簡単ワンパンチャプチェ(*^-^*)

食材を切ったらどんどん炒めて
調味料と春雨を加えて煮るだけ♪

野菜をたっぷり食べたい人は
お好みで野菜を変更したり追加したりしても大丈夫です♪

野菜たっぷりチャプチェ【戻し不要！フライパン1つで簡単♪】

小松菜を使ったさっぱり箸休めに
ぴったりの副菜レシピ(*^-^*)

梅干しのさっぱりとした酸味の中に
しらすの旨味や韓国のりの塩気や
香ばしさがあります♪

レンジで簡単に作れるのもポイントです！

箸休めに。小松菜の梅しらす和え【レンジで時短♪5分副菜】

揚げ焼きにしたナスにネギだれをたっぷりかけた
油淋鶏風のナスレシピ♪

ナスに片栗粉をまぶして揚げ焼きにし
ネギだれをかけるだけ(*'ω'*)
今回はナスは細切りにせず
豪快に半分にカットして調理しています♪

ネギとナスだけで作れるので
一品足りない時にぜひ！

ネギだれたっぷり油淋鶏ならぬ油淋ナス【ナス好きはぜひ♪】

簡単・時短！野菜たっぷりワンパンチャプチェ

お鍋1つで簡単にできる
豚肉と野菜の味噌だれ蒸し♪

鍋に食材を重ねたら
蓋をして蒸したら味噌だれをかけるだけ。
濃いめのたれなので質素にならず
ご飯とも合います(*^-^*)

豚肉ともやキャベの味噌だれ蒸し【サッと蒸すだけ！超簡単】

副菜におすすめ！
小松菜と油揚げの煮びたしレシピ(*^-^*)

小松菜の茎を先に炒めることで
茎にもしっかりと味が染み込みます♪
油揚げからあふれ出る煮汁がたまりません！

夏は冷たいままで、冬は暖かくして
お召し上がりください♪

小松菜と油揚げの煮びたし【じゅわっと煮汁が溢れる♪副菜に】

人参の加熱もカリカリベーコンもレンジにおまかせ！
電子レンジで作れるゆで卵メーカーを使えば
すべてレンジで解決レシピ(*^-^*)

レンジで手間なく作れるのに
ホントに絶品の人参サラダ。

私自身少し人参は苦手なのですが
ペロリといけちゃう美味しさでした♪

1本ペロリ！人参の卵サラダ【レンジで時短♪絶品副菜】

味噌だれで野菜がススム！豚肉ともやキャベの味噌だれ蒸し

少ないお肉でもご飯にしっかり合う
大満足のがっつりおかず(*^-^*)

豚こま肉に片栗粉をまぶしてから炒めることで
お肉がぷるりと肉厚に仕上がり
味付けの塩ダレもよく絡みます♪

節約しながら美味しく作れる一石二鳥の
野菜たっぷり塩ダレ野菜炒めレシピ！

ご飯がススム塩ダレ野菜炒め【少ないお肉で満足♪野菜たっぷり】

彼氏が超お気に入り♪もやし1袋ぺろりといってしまうナムルレシピです(*^-^*)
ちくわを切ったらあとはもやしをレンジで加熱して付けるだけ！
箸休めの副菜に簡単に作れるのでとってもおすすめです♪

ぺろりと食べちゃう♪もやしとちくわの簡単ピリ辛ナムル

ガスを使わず、レンジで作れる
ごぼうとひじきの和風サラダ♪

白すりごまを入れることで
香ばしさがアップします(^^)/

人参とコーンも入って彩りもよく
一品足りない時の副菜におすすめです(*^-^*)

レンジで簡単！ひじきとごぼうの和風サラダ

塩だれで作る野菜炒め献立

豚肉、海鮮、野菜を使ったちゃんぽん風のおかずスープのレシピです(*^-^*)

野菜がたっぷりとれて、牛乳のカルシウムもしっかりとれるうれしいレシピ

家にある調味料で作ることができ、使う野菜も玉ねぎやほうれん草、大根・・・など
レシピにないあまり野菜をいれてもOK！

具材の旨味と塩気が合わさった牛乳入りスープは飲み干す旨さです♪

【野菜がたっぷりとれる♪】ちゃんぽん風おかずスープ

たっぷり大根を使った大根もち(*'ω'*)
チーズやニラを入れておつまみ感覚でも食べられます♪

余ってしまって使いきれない大根の消費にもぴったしです！

【大根消費にも♪】玉子焼き器でチーズ入りおつまみ大根もち

ごぼうとちくわを
甘辛に味付けしたおかずレシピ(*^-^*)

ごぼうとちくわを薄切りにしたら
多めの油で焼いて味付けするだけ！

冷めても美味しいので
お弁当のおかずにもおすすめです♪

ごぼうとちくわの甘辛炒め【おかず、お弁当に♪】

野菜がたっぷり採れるちゃんぽん風おかずスープ

もやし

ちくわ

醤油

酢、ごま油

豆板醤、鶏がらスープの素

にんにく

白いりごま

大根

ニラ

ピザ用チーズ

片栗粉、薄力粉

ごま油

豚バラ薄切り肉

シーフードミックス

人参

キャベツ

鶏がらスープの素

味噌、醤油

牛乳

塩こしょう

粗挽き黒胡椒

豚こま肉

白ねぎ

醤油、酒

片栗粉

にんにく、しょうが

小松菜

梅干し

韓国のり

釜揚げしらす

醤油、ごま油

砂糖

豚バラ肉

砂糖、醤油、酢

味噌

白すりごま

ナス

白ネギ

砂糖、酢

しょうが、にんにく

サラダ油

ごぼう

乾燥ひじき

コーン缶

醤油、砂糖、酢

顆粒だし

マヨネーズ、白すりごま

みりん、砂糖、酒

油揚げ

酒、砂糖

乾燥春雨

砂糖、みりん、酒

ハーフベーコン

ゆで卵

マヨネーズ

粒マスタード