副菜

ぺろりと食べちゃう♪もやしとちくわの簡単ピリ辛ナムル

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10
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

彼氏が超お気に入り♪もやし1袋ぺろりといってしまうナムルレシピです(*^-^*) ちくわを切ったらあとはもやしをレンジで加熱して付けるだけ! 箸休めの副菜に簡単に作れるのでとってもおすすめです♪

材料2人分

  • もやし
    1/2袋
  • ちくわ
    2本
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    酢、ごま油
    各大さじ1/2
  • A
    豆板醤、鶏がらスープの素
    各小さじ1/2
  • A
    にんにく
    チューブ2cm
  • A
    白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    もやしは耐熱ボウルに入れ600wで2分加熱する。 粗熱が取れたら水気を切る。 ちくわは輪切りにする。

    ぺろりと食べちゃう♪もやしとちくわの簡単ピリ辛ナムルの工程1
  • 2

    1、A 醤油大さじ1、酢、ごま油各大さじ1/2、豆板醤、鶏がらスープの素各小さじ1/2、にんにくチューブ2cm、白いりごま適量を合わせ和える

    ぺろりと食べちゃう♪もやしとちくわの簡単ピリ辛ナムルの工程2

ポイント

豆板醤、にんにくはなくてもOK♪

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2023/05/05 17:38

    簡単に出来て、豆板醤の入ったピリ辛味が白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(ぺろりと食べちゃう♪もやしとちくわの簡単ピリ辛ナムル)

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