副菜

お箸が止まらない!アボカドとブロッコリーのデリ風サラダ♪

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物11.6g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーの加熱はレンジですることで時短・楽ちん♪ あとは切った食材と調味料を和えるだけ。 食材の彩りもいいので副菜にもぴったりです(*^-^*)

材料2人分(2~3人分)

  • ブロッコリー
    1/2株
  • アボカド
    1個
  • ミニトマト
    3~5個
  • ゆで卵
    1個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    にんにく
    チューブ2cm
  • A
    塩こしょう
    適量
  • 粗挽き黒胡椒
    お好みで

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れラップをし600wで3分加熱する。

  • 2

    アボカドは種と皮を取り1cm角に切る。 ミニトマトはヘタを取り半分に切る。

  • 3

    ゆで卵は食べやすい大きさに切る。

  • 4

    1、2、A マヨネーズ大さじ3、粉チーズ大さじ1、レモン汁小さじ1/2、にんにくチューブ2cm、塩こしょう適量を入れ和える

    お箸が止まらない!アボカドとブロッコリーのデリ風サラダ♪の工程4
  • 5

    器に盛り3と粗挽き黒胡椒をトッピング。

    お箸が止まらない!アボカドとブロッコリーのデリ風サラダ♪の工程5

ポイント

粉チーズやにんにくなどでコクのある味付けなので仕上げの粗挽き黒胡椒は多めがおすすめです♪

作ってみた!

  • みやしたまほ
    みやしたまほ

    2022/06/17 14:29

    リピさせて頂きました。美味しく頂きました❤️
    みやしたまほの作ってみた!投稿(お箸が止まらない!アボカドとブロッコリーのデリ風サラダ♪)

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