主菜

シャキっと♪れんこんの甘辛はさみ焼き

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの肉ダネを挟んだ シャキシャキれんこんのはさみ焼き♪ 鶏ひき肉を使っているのでしつこくなく でも甘辛味でしっかりご飯がススム ボリュームおかずレシピ(*^-^*)

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • 鶏ひき肉
    200g
  • 白ネギ
    1/2本
  • A
    片栗粉、マヨネーズ
    各大さじ1
  • A
    しょうが
    チューブ3cm
  • A
    塩
    小さじ1/8
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    みりん、酒
    各大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • サラダ油
    適量
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 1

    れんこんは5mm幅に薄切りにし酢水につけ、水気を切る。 白ネギはみじん切りにする。

    シャキっと♪れんこんの甘辛はさみ焼きの工程1
  • 2

    鶏ひき肉、白ネギ、A 片栗粉、マヨネーズ各大さじ1、しょうがチューブ3cm、塩小さじ1/8を合わせる。

    シャキっと♪れんこんの甘辛はさみ焼きの工程2
  • 3

    れんこんに片栗粉をまぶし2のタネを挟む。

    シャキっと♪れんこんの甘辛はさみ焼きの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を引き中火で熱し3を並べ、両面焼き色が付いたら蓋をして2分蒸し焼きにする。 B 醤油大さじ2、みりん、酒各大さじ1、砂糖大さじ1/2を加え煮絡める。

    シャキっと♪れんこんの甘辛はさみ焼きの工程4

ポイント

タネはれんこんの穴にしっかり敷き詰めるように挟んでください♪

作ってみた!

  • 西村
    西村

    2023/01/28 22:55

    とっても美味しかったです!家族にも大好評でした。鶏ひき肉とネギであっさりなのに食べ応えがあっ満足です。リピート確定です。

質問

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