副菜
小松菜の和風ツナコーン和え【レンジで簡単♪一品足りない時に】
投稿日2023/03/08
更新日2023/03/08
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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小松菜や人参、コーンを使った 彩りのいい副菜レシピ(*^-^*) マヨネーズを使わずポン酢などで さっぱりと和風に仕上げているので ヘルシーに食べやすい副菜に。 一品足りない時の献立にぜひ♪
材料2人分
- 小松菜1/2袋
- 人参1/4本
- ツナ缶1/2缶
- コーン缶50g
- Aポン酢大さじ2
- A鶏がらスープの素、砂糖各小さじ1
- A白すりごま大さじ1
作り方
ポイント
水分はしっかりと絞ってください♪ ツナ缶は1缶使用してもかまいません♪
- 1
小松菜は3ｃｍ幅に切る。 人参は細切りにする。
- 2
1をボウルに入れてラップをし600ｗで2分加熱し粗熱が取れたら水気を絞る。
- 3
ツナ缶、コーン缶、A ポン酢大さじ2、鶏がらスープの素、砂糖各小さじ1、白すりごま大さじ1を加え和える。
レシピID
456111
質問
作ってみた!
- 881686
2023/03/17 20:00
彩りもよく、味も美味しかったです。 お弁当のおかずにも、良かったです。 - じんじゃー
2023/03/09 12:25
こんにちは。 お手軽そうで、作ってみたいです！ あと一品は火を使わないにすると、時間配分的に助かるんですよね。 ツナをあまり使いたくなくて…マヨネーズ和えとかでやってみようかと。おすすめあれば教えてください。 まだ作ってもいないのに、すみません。
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Natsu
料理家
１９９７年生まれ。和歌山→東京 食費月３万円で毎日のご飯を作っています。 彼氏と同棲を始めたての時の食卓はメインのおかずとお味噌汁とご飯だけ。 使いきれず傷ませてしまって食材を捨ててしまうこともしばしば。 私の日々の料理はこのままでいいのか！毎日料理に触れるならこだわりと自信を持つべきではないのか！と一喝。 それからは食材を無駄にせず無理なく続けられる一汁三菜の献立を試行錯誤。 スーパーで簡単に手に入る食材と調味料を使って、誰でも作れる簡単・節約・時短レシピを皆さんにお届けできたらなと思います。