主菜
野菜のそぼろ炒め風【レンジで簡単！野菜たっぷり】
10分
- エネルギー230kcal
- 炭水化物13.6g
- 脂質13.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単調理♪野菜炒め風のおかずレシピ✨️ 豚ひき肉とたっぷり野菜をまとめてボウルに入れてレンジでチンするだけ🙌 忙しい日にもおすすめのレシピです♪
材料2人分
- 豚ひき肉120g
- もやし1袋
- ニラ1/2束
- 人参1/2本
- Aオイスターソース大さじ1
- A酒、醤油各小さじ2
- A鶏がらスープの素、片栗粉各小さじ1
- Aにんにく、しょうがチューブ3cm
作り方
- 1
ニラは4cm幅に切る。人参は細切りにする。
- 2
耐熱ボウルに豚ひき肉、1、もやしを入れてラップをし600wで4分加熱する。
- 3
合わせたA オイスターソース大さじ1、酒、醤油各小さじ2、鶏がらスープの素、片栗粉各小さじ1、にんにく、しょうがチューブ3cmを入れてざっくりと混ぜ合わせ 再度ラップをして600Wで2分～加熱する。
作ってみた！
ゆみ2024/08/21 19:25
めちゃ簡単！めちゃ美味しい！ レンチンだから汗かかない👍 🎤歌って💃躍れちゃう🤣 そして野菜を沢山 食べられる…なんてExcellentなレシピなんでしょう🥰 味のベースはオイスターソース・鶏がらスープの素、片栗粉も入れるから、野菜や挽き肉と調味料が、よく絡んでる…うま〜いっ😋
