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    副菜

    簡単3分!手ちぎりナスのチーズ焼き【包丁&火使わず完成】

    • 投稿日2019/10/21

    • 更新日2019/10/21

    • 調理時間3(電子レンジ3分+オーブントースター5分の加熱時間を除く)

    包丁&火を使わずできる簡単ナス料理! 手でちぎってレンチンからの トースター5分で出来上がり♪ あと一品に。。。 ケチャップ味が浸み込んだジューシーなナスに とろけてあつあつチーズのトロトロがからむ~。。 ぜひ出来立てをふうふうしながらどうぞ。。。

    材料4人分

    • ナス
      2本
    • オリーブオイル
      大さじ1/2
    • にんにく
      少々(チューブ)
    • 塩コショウ
      少々
    • トマトケチャップ
      大さじ2
    • とろけるチーズ
      1/2カップ
    • パセリ
      1つ

    作り方

    ポイント

    ・細めのナスは手でちぎるのが簡単ですが、太目の場合はキッチンバサミで切れ目を入れてからちぎるとよいかと思います。 ・オーブントースターで焼く時に耐熱皿の代わりにアルミホイルを使って焼いてもOK。洗い物を減らせますね!

    • 1

      ナスを手でひねりながら一口大にちぎって耐熱ボウルに入れて、塩コショウし、にんにく、オリーブオイルを回しかけて全体に和える。

      工程写真
    • 2

      ラップをかけ、電子レンジ500wで2分加熱して取り出し、ボウルごとふって全体を混ぜ、さらに1分加熱する。

      工程写真
    • 3

      トマトケチャップを加えて全体に混ぜ合わせ、耐熱皿に広げてとろけるチーズを散らし、オーブントースターで5分焼く。

      工程写真
    • 4

      チーズがとろけて表面がこんがり焼けたら取り出し、パセリのみじん切りをふる。

    レシピID

    381479

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