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    副菜

    簡単3分!手ちぎりナスのチーズ焼き【包丁&火使わず完成】

    • 投稿日2019/10/21

    • 更新日2019/10/21

    • 調理時間3(電子レンジ3分+オーブントースター5分の加熱時間を除く)

    包丁&火を使わずできる簡単ナス料理! 手でちぎってレンチンからの トースター5分で出来上がり♪ あと一品に。。。 ケチャップ味が浸み込んだジューシーなナスに とろけてあつあつチーズのトロトロがからむ~。。 ぜひ出来立てをふうふうしながらどうぞ。。。

    材料4人分

    • ナス
      2本
    • オリーブオイル
      大さじ1/2
    • にんにく
      少々(チューブ)
    • 塩コショウ
      少々
    • トマトケチャップ
      大さじ2
    • とろけるチーズ
      1/2カップ
    • パセリ
      1つ

    作り方

    ポイント

    ・細めのナスは手でちぎるのが簡単ですが、太目の場合はキッチンバサミで切れ目を入れてからちぎるとよいかと思います。 ・オーブントースターで焼く時に耐熱皿の代わりにアルミホイルを使って焼いてもOK。洗い物を減らせますね!

    • 1

      ナスを手でひねりながら一口大にちぎって耐熱ボウルに入れて、塩コショウし、にんにく、オリーブオイルを回しかけて全体に和える

      簡単3分!手ちぎりナスのチーズ焼き【包丁&火使わず完成】の工程1
    • 2

      ラップをかけ、電子レンジ500wで2分加熱して取り出し、ボウルごとふって全体を混ぜ、さらに1分加熱する。

      簡単3分!手ちぎりナスのチーズ焼き【包丁&火使わず完成】の工程2
    • 3

      トマトケチャップを加えて全体に混ぜ合わせ、耐熱皿に広げてとろけるチーズを散らし、オーブントースターで5分焼く。

      簡単3分!手ちぎりナスのチーズ焼き【包丁&火使わず完成】の工程3
    • 4

      チーズがとろけて表面がこんがり焼けたら取り出し、パセリのみじん切りをふる。

    レシピID

    381479

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    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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