主菜
楽ちん♪コスパ【うどんチヂミ】もっちもち！超速ワンパン
20分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物48.5g
- 脂質15.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質44.3g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コスパ抜群！めちゃ楽なメインおかずができました〜❣️ うどんのモチモチ感でボリューム満点◎ 野菜もたっぷりとれるから嬉しい！ ちくわのうま味でお肉なしでも大満足のご飯にも合うおかずです。 フライパンの中に切り入れて混ぜて焼くだけの 簡単さもほんとに助かります♪ 洗い物もほぼ無しで作った後も楽チンですよ〜☺️
材料3人分
- 千切りキャベツ300g
- 竹輪３～４本
- 万能ねぎ3本
- 冷凍うどん1玉
- A天かす小さじ3
- Aとろけるチーズ60g
- A片栗粉大さじ2
- A鶏がらスープの素小さじ1
- A塩こしょう少々
- ごま油小さじ1
- サラダ油小さじ1＋大さじ1
- ポン酢、コチュジャンお好みで
作り方
下準備
・冷凍うどんは電子レンジ600wで2分加熱して解凍しておく。 ・フライパンにサラダ油（小さじ1）をキッチンペーパーでなじませておく。- 1
- 2
全体が均一になるまで、よく混ぜ合わせて、平らに広げる。 サラダ油（大さじ1）を鍋肌に回し入れる。
- 3
フタをして弱目に中火にかけて4〜5分焼く。
- 4
上から押さえて一体化させたら、裏返し、さらに4〜5分焼く。 ※裏返すときは、フタやお皿を使うと便利です。
- 5
ごま油（小さじ1）を回しかけてこんがり焼いたらお皿にとる。 切り分けて、ポン酢、コチュジャンを混ぜたタレでお召し上がり下さい。
ポイント
＊こちらのレシピはキッチンバサミを使えば、包丁まな板使わずに作れます。 ＊キャベツの千切りパックを使うと超絶楽ですが、キャベツを切って作る場合、千切り器を使った千切りがオススメです。千切りの太さが太いと、全体になじみが悪く、くっつきにくい事もありますので、できる限り薄く切ってから作ってください。 ＊冷凍うどんの他にも、蒸しうどんなどでも同じくできます。 ＊ポン酢とコチュジャンのタレの他に、ポン酢とラー油、焼肉のたれ、などお好みで。。。
レシピID：521913
更新日：2026/04/05
投稿日：2026/04/05
作ってみた！
ヴェル2026/05/22 12:13
まゆ姐さん追っかけ🏃💨 云いたい事全てまゆ姐さんが 代弁してくれてます 丸投げ(´>ω∂`)☆ カリッもちで食べ応え抜群💯 竹輪➕天かす➕🧀の旨味𐊪𐊦𐊢𐊤︎👍🏻🤍 ふじたさん、まゆ姐さん 美味しかったです⋆⸜🙆♀️⸝⋆ 🤍🥂❦❦𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 𝙮𝙤𝙪 ❦❦🥂🤍
まゆの2026/04/11 15:09
茹でうどんが ひと玉残っていたので、1人分ずつ焼きました(≧▽≦) コゲじゃないよ、焼き目♥カリカリの、ココが美味しいんだよねー♪♪ うどんと竹輪の、 もっちり・むにむに食感😆👍✨ 食べ応えもあって、ポン酢×コチュジャンのタレが また合う～♥ 洗い物増やしたくないので、丸まんま お箸で切って食べましたΨ( 'ч' ☆)
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