主菜

おかわりが止まらない!家族がよろこぶ簡単コク旨麻婆豆腐

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人も子供も楽しめる麻婆豆腐です☆家族に合わせて2つフライパンを用意して取り分ける手間を省けるように、旨味を感じるレシピに仕上げました。

材料3人分

  • 木綿豆腐
    一丁
  • 豚ひき肉
    150g
  • 胡麻油
    大さじ1
  • 生姜
    1片
  • にんにく
    1片
  • 長ねぎ
    20cm程度
  • 甜麺醤
    大さじ1
  • A
    150cc
  • A
    鶏ガラズープの素
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • 水溶き片栗粉
    適量(水大さじ3+片栗粉 大さじ2・1/2)
  • 胡麻油
    大さじ1
  • 花椒粉・万能ねぎ・糸唐辛子
    適量(*なくてもよい。)

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐は水切りし、ひと口大に切る。長ねぎの皮部分で白髪ねぎを作り、残りの部分はみじん切りにする。万能ねぎは小口切りにし、生姜、にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンに胡麻油を入れて中火で熱し、生姜、にんにく、長ねぎを入れ薄く色づくまで炒める。

  • 2

    ①に豚ひき肉を入れ、色が変わってきたら甜麺醤を加えしっかりと炒める。

  • 3

    ②に材料A 水150cc、鶏ガラズープの素小さじ1、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、砂糖ひとつまみと木綿豆腐を加え3分程度煮る。

  • 4

    水と片栗粉をよく混ぜ合わせ、数回に分けて加えそのたびに軽く混ぜる。とろみがついたら強火にし、水溶き片栗粉にしっかりと火を通す。

  • 5

    胡麻油をまわしかけ皿に盛り、白髪ねぎを飾る。あれば花椒粉・万能ねぎ・糸唐辛子をトッピングする。

ポイント

辛くしたい場合、甜麺醤を加えるタイミングで豆板醤を加えてください。とろみがついたら、最後は強火にしてツヤをだします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら