主食

アスパラガスとベーコンの洋風炊き込みご飯

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炊飯時間は含まない
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物63.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

全部入れて炊きこむだけのずぼらご飯。アスパラガスの香りとバターの風味がお口の中で広がります。ベーコンの塩味と昆布茶の旨味が決め手です。おにぎりにもどうぞ。仕上げの黒コショウと粉チーズでお好みの味に。

材料4人分

  • 2合
  • 360cc
  • アスパラガス
    3本
  • ベーコン(38g)
    1パック
  • 昆布茶
    小さじ2
  • バター
    10g
  • 粗びき黒コショウ
    少々
  • 粉チーズ
    少々

作り方

  • 下準備
    米は研いでざるに上げておく。

  • 1

    ピーラーでアスパラガスの皮とハカマを剥く。厚さ3mm程度、斜め切りにする。芽の部分は柔らかいので3cm長さに。ベーコンは細かく切る。

  • 2

    鍋、または炊飯器に米、水、①のアスパラガスとベーコン、昆布茶、バターを入れて炊く。

    アスパラガスとベーコンの洋風炊き込みご飯の工程2
  • 3

    器に盛る際、粗びき黒コショウ、粉チーズを振りかける。

ポイント

全体的に薄味に仕上げています。 最後にかける黒コショウと粉チーズで味を整えます。 塩気が足りない方は塩もお好みで振りかけてください。 水の量は炊飯器の指定量でOKです。 (今回は鍋で炊きました)

作ってみた!

質問

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