主食

イカ天でコク旨!簡単焼きうどん

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物57.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質54.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍うどんで旨味たっぷりの焼きうどん。 イカ天を入れるとシーフードの風味が加わり、味に広がりがでます! お休みの日のランチやビールのおともにおすすめです。

材料2人分

  • うどん(冷凍)
    2玉
  • 豚こま肉
    100g
  • キャベツ
    2〜3枚
  • イカ天
    10g
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    100ml
  • A
    顆粒だしの素
    小さじ1/4
  • A
    酒、薄口醤油
    各大さじ2
  • 塩、胡椒
    各少々
  • かつおぶし
    1.5g

作り方

  • 下準備
    ■うどん(冷凍)は電子レンジで解凍して水で洗い、ぬめりを取ってざるに上げ、水けをきっておく。 ■キャベツはざく切りにする。 ■豚こま肉は食べやすい大きさに切る。

    イカ天でコク旨!簡単焼きうどんの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉が白くなるまで炒めたら、キャベツを加える。キャベツに火が通ったらイカ天を割り入れ、うどんを加えて軽く炒める。

    イカ天でコク旨!簡単焼きうどんの工程1
  • 2

    A 水100ml、顆粒だしの素小さじ1/4、酒、薄口醤油各大さじ2を加え、強めの中火にして全体を混ぜながら、水けをとばす。水けがなくなったら塩、胡椒で味をととのえ、かつおぶしを加えて混ぜる。

    イカ天でコク旨!簡単焼きうどんの工程2

ポイント

※豚バラ薄切り肉を使う場合はサラダ油を大さじ1/2としてください。

作ってみた!

質問

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