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    副菜

    『ゴーヤの丸ごと天ぷら』苦味もごちそう!

    • 投稿日2023/08/06

    • 更新日2023/08/06

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

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    ゴーヤをワタと種ごと輪切りにし、豪快に天ぷらにしました。 ゴーヤの苦味を丸ごと味わえる食べ方です。 低めの温度でじっくり揚げること、塩をふることで、甘みも感じます。 苦味が苦手な方は、輪切りにした後にワタと種をスプーンなどでくり抜くと、食べやすくなります。

    材料2人分

    • ゴーヤ
      1本
    • A
      薄力粉
      50g
    • B
      薄力粉
      50g
    • B
      冷水
      50ml
    • お好みの揚げ油
      適量
    • ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    ・低めの温度でやや色づくまでじっくり揚げると、ゴーヤの苦味が甘みに変わります。 ・塩をふることで甘みを感じます。

    • 1

      ゴーヤは輪切りにする。

    • 2

      ボウルにA 薄力粉50gを入れる。

    • 3

      別のボウルにB 薄力粉50g、冷水50mlを入れ、ダマがなくなるまで泡立て器でさっくり混ぜる。

    • 4

      1を2に入れて粉をよくまぶし、3に入れてバッター液をよくまぶす。

    • 5

      揚げ鍋にお好みの揚げ油を入れて170℃に熱し、4を入れてやや色づいたら裏返す。

    • 6

      裏側もやや色づいたら、最後に再度裏返してから揚げ鍋から上げ、塩をふる

    レシピID

    465914

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    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    惣菜店を約20年経営した調理師で、食品衛生にも詳しい。 現在は講談社コクリコ、Yahoo!ニュース、サンキュstyle、コクリコなど複数社で食関係のコラムやレシピ記事を執筆している。 これまで生み出したレシピは800を超える。 旬野菜のおいしさを生かした大量消費レシピが得意。 お弁当歴14年。 編集プロダクション・出版社で編集経験あり。

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