副菜
「さやえんどうのガーリックマヨ和え」どんどん手が伸びる！
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬のさやえんどうをたっぷりいただける、大量消費レシピ。 マヨネーズのコクとニンニクの香りが、食欲をそそります。 まろやかな味が加わることで、さっぱり食感のさやえんどうが満足おかずに変身！ どんどんなくなるので、たっぷり作るのがオススメです。
作り方
- 1
さやえんどうはヘタと筋をのぞく。ニンニクはすりおろす。
- 2
湯を沸かし、1.5%程度の塩（分量外）を入れてさやえんどうを加え、1分ほどゆでて、ザルにあげる。
- 3
粗熱が冷めたらボウルに入れ、マヨネーズとニンニクを入れてよく混ぜる。
- 4
器に盛り、七味をふる。
作ってみた！
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