「さやえんどう」レシピ30選｜お弁当、おつまみにも

さやえんどうだけであっという間に出来る1品🫛 作り方は簡単！ スジを取ったさやえんどうを炒めて調味料と混ぜ合わせるだけ⤴⤴✨ 本当に簡単なのにシャキシャキ食感にカレー醤油の風味が止まらない美味しさ😋 バタバタの日も簡単に出来るお助け1品♪副菜やおつまみ、お弁当、作り置きにもどうぞ🙆🏻

シャキッと食感とやさしい甘さが美味しい絹さやのナムル♡ にんにくやごま油の香りに胡麻の香ばしさをプラスした、お箸が止まらない美味しさです。 絹さやをさっと茹でて和えるだけなのでとっても簡単♫ 作り置きやお弁当にもおすすめですよ。

さやえんどうと竹輪であっという間に出来る胡麻和えです♪ 作り方は簡単！ スジを取って茹でたさやえんどうと竹輪と調味料を混ぜるだけ！ 本当に簡単なのに、これが侮れない美味しさ♡ シャキシャキのさやえんどうと竹輪の旨みに胡麻がたまらない。 バタバタの日も簡単に出来るお助け1品♪作り置きやお弁当にもどうぞ。

シャキッとしたさやえんどうの食感が美味しいきんぴらです。 さやえんどうも細切りにすることで食べやすくなり、火の通りもより早いのでサッと炒めるだけでOK！ 今回は、味付けもめんつゆで簡単に！ 短時間でできて嬉しい副菜です。 味が馴染むとより美味しくなるので、作り置きやお弁当にピッタリでおすすめです。

絹さやだけなのにびっくりする美味しさ！ いつも脇役、彩りのための絹さやが主役になるレシピ。 大量の絹さやをどう食べよう？と、このレシピを試しに作ってみたら、美味しくてあっという間に完食！ ワインやビールのおつまみにもおすすめの、無限系レシピです。

さやえんどうと竹輪であっという間に出来る簡単1品の第2弾♪ 作り方は簡単！ スジを取って茹でたさやえんどうと竹輪と調味料を混ぜるだけ！ 本当に簡単なのに、これが侮れない美味しさ♡ シャキシャキのさやえんどうと竹輪の旨みにピリ辛大人味がたまらない。 ビールのおつまみに最高です♡ バタバタの日も簡単に出来るお助け1品♪作り置きやお弁当にもどうぞ。

花麩ときぬさやが入った、春らしいすまし汁。 きぬさやは実は緑黄色野菜！ カロテン・カリウム・ビタミン・食物繊維が豊富です。 わかめ・豆腐も入って、たんぱく質・水溶性食物繊維とバランスよく栄養満点♪

食材1つで作れる、絹さやの醤油炒めのレシピです。調理時間5分で作れるスピードおかず！シャキシャキとした絹さやの食感がおいしいひと品です。

シャキッと食感が美味しい絹さやを クリームチーズ＆おかか醤油で和えました♡ 絹さやをさっと茹でて和えるだけなので とっても簡単にできあがりますよ。 クリームチーズのコクと おかか醤油のしょっぱさが クセになる美味しさ♪ おつまみやお弁当にもおすすめです。

材料を混ぜて焼くだけの簡単調理☆ スクランブルなので手間要らず♪ 卵やコーンの黄色と、さやえんどうの緑が鮮やかで、お弁当の彩りにも最適です◎