さやえんどう（きぬさや）人気レシピ｜簡単な副菜やおつまみに！

さやえんどう（きぬさや）人気レシピ｜簡単な副菜やおつまみに！

投稿日2025/03/29
更新日2026/04/14

さやえんどう（きぬさや）の人気レシピをジャンル別にご紹介！　相性の良い卵と合わせたおかずや、おつまみに副菜、炒めものやレンジで作れるレシピも。プロのレシピだから簡単で失敗しにくく美味しいですよ。さやえんどうを大量消費したいときにもどうぞ！

彩りも◎！さやえんどう×卵のおかず

【卵料理】お弁当の彩りに◎さやえんどうとコーンのスクランブル

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お弁当さやえんどう・絹さや卵焼き

佐藤加奈子（kaana57）

オイマヨが決め手！絹さやとトマトのふわふわ玉子

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トマト卵さやえんどう・絹さや

管理栄養士ゆきぼむ

さやえんどう、ベーコンの卵炒め

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さやえんどう・絹さや卵時短・簡単

ぐるまん食堂

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たけのこさやえんどう・絹さやご飯が進む

asuca

味付けいろいろ！さやえんどうのおつまみ

やみつき＆大量消費！絹さやのチーズナムル

作ってみた！2件

2022/05/25

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大量消費洋風前菜

藤本マキ

あと1品・おつまみに＊さやえんどうと竹輪のピリ辛ラー油和え

作ってみた！5件

2019/03/06

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おつまみ作り置きビールに合う

まこりんとペン子

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さやえんどう・絹さやクリームチーズお弁当

管理栄養士ゆきぼむ

【さやえんどうの梅マヨおかか和え】シャキシャキでコク旨！

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2025/04/21

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さやえんどう・絹さやちくわおつまみ

すずめ（笠原由紀恵）

【さやえんどうのペペロンチーノ風】

作ってみた！2件

2025/04/09

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ベーコン時短・簡単おつまみ

すずめ（笠原由紀恵）

【さやえんどうの七味みそマヨ和え】困ったときの一品に

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さやえんどう・絹さやささみ鶏肉

すずめ（笠原由紀恵）

献立のあと一品に！さやえんどうの副菜・サラダ

10分で完成！絹さやの胡麻ナムル

作ってみた！4件

2023/05/14

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さやえんどう・絹さやごま時短・簡単

管理栄養士ゆきぼむ

簡単！さやえんどうと竹輪の胡麻和え【作り置き＊お弁当にも】

作ってみた！6件

2019/03/04

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さやえんどう・絹さや時短・簡単作り置き

まこりんとペン子

さつまあげ・絹さや・にんじんの甘炒り煮　作り置きレシピ　激旨

2016/12/02

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みりん醤油にんじん

豊田亜紀子

さやえんどうとひじきのきんぴら

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さやえんどう・絹さやめんつゆひじき

るみ

【さやえんどうと春雨のごまマヨサラダ】つるっとコク旨

作ってみた！2件

2023/04/07

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春雨さやえんどう・絹さやお弁当

すずめ（笠原由紀恵）

【さやえんどうのみそマヨ白和え】手間なし褒められ和食

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すずめ（笠原由紀恵）

お弁当にも！さやえんどうの炒めもの

5分で【さやえんどうのカレー炒め】あと1品！速攻お弁当！

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2024/05/28

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さやえんどう・絹さやカレー粉カレー風味

まこりんとペン子

5分あればささっと作れる簡単おかず！きぬさや醤油炒め

2022/02/09

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食材ひとつ超簡単さやえんどう・絹さや

菅智香

【じゃがいもとさやえんどうのオイスター炒め】

2023/04/16

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さやえんどう・絹さやじゃがいも春野菜

すずめ（笠原由紀恵）

『豚バラとたけのこのオイスター炒め』簡単10分☆ご飯が進む♫

作ってみた！1件

2025/04/22

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たけのこ豚バラ薄切り肉豚肉

tomoko

【私の大好物♡︎絹さやと牛肉の甘辛炒め】ご飯がすすむ／母の味

作ってみた！2件

2023/06/01

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牛肉牛薄切り肉甘辛味

DOKIN

『鶏とエリンギと絹さやのにんにく醤油炒め』ご飯が進む♪

2021/03/18

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時短・簡単鶏肉ご飯が進む

tomoko

気軽に一品！レンジで作れるさやえんどうのおかず

レンジで簡単☆絹さやの塩昆布ナムル。

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さやえんどう・絹さや塩昆布お弁当

ゆぅゅぅ

絹さやとちくわのごまマヨサラダ＼レンチンで簡単♪／

作ってみた！1件

2025/02/04

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さやえんどう・絹さやちくわマヨネーズ

ちか

【作り置き】絹さやとにんじんのツナ豆サラダ　栄養バランス満点

2017/05/16

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豆類ツナごま

河埜玲子

和風ポテトサラダ。マヨネーズなし！副菜、作り置きに。

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じゃがいもさやえんどう・絹さや新じゃがいも

いがらしかな

切り方・保存方法・下処理

絹さやの下処理

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