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    副菜

    「もちきびナゲット」外はカリカリ!中はもちもち!

    • 投稿日2024/12/13

    • 更新日2024/12/13

    • 調理時間45(浸水時間は除く)

    外はカリカリ、中はもっちもち! 雑穀の旨みが味わえる一品です。 具を炒める工程をのぞいてもちきびだけで作っても十分美味しいです。

    材料4人分

    • もちきび
      200g
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • にんじん
      1/4本
    • しめじ
      30g
    • 小さじ1/2
    • お好みの油
      大さじ1
    • 薄力粉
      適量
    • 揚げ油
      適量

    作り方

    ポイント

    ・もちきびは目の細かいザルでよく洗うとえぐみが少なくなります。

    • 1

      もちきびは目の細かいザルでといでザルにあげる。鍋に入れて水300ml(分量外)を加えてフタをする。20分以上浸水させる。

    • 2

      玉ねぎ、にんじん、ひらたけしめじはみじん切りにする。

    • 3

      フライパンにお好みの油を入れて弱火にかけ、2を入れて玉ねぎが透明になるまで炒める。

    • 4

      1を中火にかけ、沸騰したらごく弱火にして15分炊く。火を止めて10分蒸らす。

    • 5

      4に3と塩、薄力粉を加え、よく混ぜる。小判形に成形する。

    • 6

      フライパンの底から2cmほどの揚げ油を入れ、170℃に熱する。5を入れて両面がきつね色になるまで揚げる。

    レシピID

    494461

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    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    惣菜店を約20年経営した調理師で、食品衛生にも詳しい。 現在は講談社コクリコ、Yahoo!ニュース、サンキュstyle、コクリコなど複数社で食関係のコラムやレシピ記事を執筆している。 これまで生み出したレシピは800を超える。 旬野菜のおいしさを生かした大量消費レシピが得意。 お弁当歴14年。 編集プロダクション・出版社で編集経験あり。

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