副菜
【黒酢トマトのところてん】5分でスピード小鉢！
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物14.5g
- 脂質0.6g
- たんぱく質0.8g
- 糖質13.2g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ところてんのツルっとしたのど越しの良さと、みょうがのシャキシャキ感がクセになるおいしさ！ 簡単なひと手間でさっぱり小鉢の出来上がり♩フレッシュトマトの酸味は、黒酢との相性抜群。ところてんやもずくはヘルシーな食材ですが、添付の合わせ酢は意外と塩分を多く含んでいます。合わせ酢を手作りすれば、塩分を抑えることができ、さらにヘルシーになります♩簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しください。また、ところてんをもずくに変えた「黒酢トマトのもずく」もおすすめです。 たんぱく質：1.0g 脂質：0.5g 炭水化物：13.0g 食物繊維量：2.0g 食塩相当量：0.5g
ポイント
＊お急ぎの場合は、水ではなく氷を加えると煮切りみりんが素早く冷めます ＊普通の米酢で作る場合や、酸味が苦手な方は、酢の量を大さじ1と1/2に減らしてください ＊塩分0.5g以下（一人分）のからだにやさしい副菜です ＊栄養成分の表示値は一人分の目安です おいしく作れますように。
レシピID：438525
更新日：2024/06/01
投稿日：2024/06/01
作ってみた！
１／アラ還の手習い2024/07/16 09:11
ところてんではない…🤯 もずくでもない…🤯 …❝おきゅうと❞でチャレンジしてみました😁 おきゅうとをこんな風に食べる事はまずないなぁ〜😅🤭 ちょっと暴走しちゃいました🤗🥰 次は“ところてん”か“もずく”でいただきます😋
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