主食

穴子の蒸し寿司

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20
米の炊飯時間を除く
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物106.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質102.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い日に温かいお寿司は、心も身体もほっこりするものですよ。 穴子は今がシーズンの蟹のほぐし身に変えても、一緒にのせてもいいですね。      

材料2人分

  • 焼き穴子(小)
    2尾
  • A
    濃口醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • B
    1個
  • B
    少々
  • B
    サラダ油
    適量
  • C
    1.5合
  • C
    大さじ2強
  • C
    砂糖
    大さじ2
  • C
    小さじ1
  • C
    白ごま
    大さじ2
  • C
    生姜(みじん切り)
    10g
  • きぬさや、三つ葉、菜の花など
    適量
  • もみのり
    適量

作り方

  • 下準備
    米を研いで炊いておく。 B 卵1個、塩少々、サラダ油適量を合わせて錦糸卵を作っておく。

  • 1

    焼き穴子をさっとグリルで焼いて、1.5㎝幅に切り、A 濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ1のタレと絡める。

  • 2

    炊きがったごはんに、【c】の合わせ酢をまぜ、すし飯を作る。

  • 3

    ②すし飯に穴子の2/3ほどを混ぜ込む。

  • 4

    器に③を盛り、錦糸卵を敷いて、残りの穴子をのせる。

  • 5

    蒸し上がった蒸し器で10分ほど蒸す。

  • 6

    蒸し上がったら、きぬさや、もみのりなどを飾る。

  • 7

    これが、蟹バージョン♪

    穴子の蒸し寿司の工程7

ポイント

添付されている穴子のたれでもOK。すし酢も市販のものでもOK。

作ってみた!

質問

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