汁物

鮭と蕪の酒粕汁

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんな寒い日には、芯から温まる粕汁をいただきましょう。

材料4人分

  • 生鮭
    4切れ
  • 小かぶ(葉つき)
    2個
  • 人参
    60g
  • A
    だし汁
    600ml
  • A
    薄口醬油
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    酒粕
    50g
  • A
    白みそ
    20g
  • ひとつまみ
  • 生姜汁
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    生鮭の切り身をひと口大に切り、塩(分量外)を軽く振って、10~15分おく。

  • 1

    人参は乱切り、小かぶは皮をむいて、4つのくし形に切る。 小かぶの葉は、さっと茹でてザルにあげ、水気を絞って4㎝程度に切る。

  • 2

    A だし汁600ml、薄口醬油小さじ1、みりん大さじ2、酒粕50g、白みそ20gを鍋で合わせ、沸いてきたら、生鮭、小かぶ、人参を入れて、10分くらい煮る。塩で味を調え、生姜汁を入て火をとめる。

  • 3

    器に入れて、①の小かぶの葉を添える。

ポイント

お好みで砂糖、生姜汁を足してください。 グラグラ沸騰しないように、注意してください。

作ってみた!

質問

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