主菜

【ひき肉とニラのほっこり卵とじ】ご飯にかけても美味しい♪

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質19.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やさしい味でほっこり♪ ごはんにかけて丼にしても美味しいですよ(o^^o)✨

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    100g
  • ニラ
    5本
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    1/2カップ
  • A
    しょうゆ、みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    和風だしの素(顆粒)
    小さじ1/3
  • 2個

作り方

  • 1

    ニラは4cm長さに切る。ボウルに卵を割り入れて溶く。

  • 2

    フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、鶏ひき肉を炒める。色が変わったらニラを加えてサッと炒め、A 水1/2カップ、しょうゆ、みりん各大さじ1、砂糖大さじ1/2、和風だしの素(顆粒)小さじ1/3A 水1/2カップ、しょうゆ、みりん各大さじ1、砂糖大さじ1/2、和風だしの素(顆粒)小さじ1/3を加えて2分ほど煮る。

  • 3

    溶き卵をまわし入れ、好みのかたさになるまで煮る。

ポイント

・豆腐を加えても美味しいです♪

作ってみた!

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