フライパン一つでひと口肉の煮込みです。 角煮を作るよりも楽ちん! むちっとしてるお肉と絶品煮汁にごはんが止まりません。
豚肉は火が入ると縮むので、ひと口大よりもやや大きめに切るのがオススメです。
豚肩ロース(ブロック)は厚さ約1.2cmに切り、半分(大きめのひと口大になるよう)に切る。
豚肉、玉ねぎ(すりおろし)、しょうが(すりおろし)、A 酒、しょうゆ各大さじ2、はちみつ大さじ1、塩小さじ1/3を合わせ、ラップでぴったりと蓋をして10分以上漬ける。 *最低10分以上、長く漬けるほうがオススメです。
フライパンを熱して油少々(分量外)を入れて熱し、【2】の汁気を軽くきってから入れて両面焼く。
【2】の漬け汁に水を合わせて、【3】に流し入れる。
アルミホイルの落し蓋をしてさらに蓋をして中弱火で5分、豚肉を上下返してさらに5分煮る。 5分蒸らす。
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西山京子/ちょりママ
料理家
料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。