主菜

煮込み10分!【豚こまと大根のオイスター煮】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お手軽な豚細切れ肉の今から旬の大根をオイスターソースで煮ます。 大根をレンジで加熱してから煮込むので煮込み時間10分でしっかり味染みですよ☺️✨

材料4人分

  • 豚細切れ肉
    300g
  • 大根
    1/3本
  • A
    小さじ1/3
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • B
    砂糖、鶏がらスープの素
    各小さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ2
  • B
    酒、本みりん、醤油
    各大さじ1
  • B
    150ml
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    大根は皮を剥き、1cm厚さの半月切りにし、 耐熱容器に入れ600wレンジで5分程度加熱する。

    煮込み10分!【豚こまと大根のオイスター煮】の工程1
  • 2

    豚細切れ肉にはA 塩小さじ1/3、こしょう少々、片栗粉大さじ1を全体にもみ込む。

    煮込み10分!【豚こまと大根のオイスター煮】の工程2
  • 3

    サラダ油を引いた中火のフライパンで豚肉を炒める。

    煮込み10分!【豚こまと大根のオイスター煮】の工程3
  • 4

    火が通りはじめたら大根を加え、さらに3〜4分炒める。

    煮込み10分!【豚こまと大根のオイスター煮】の工程4
  • 5

    B 砂糖、鶏がらスープの素各小さじ1、オイスターソース小さじ2、酒、本みりん、醤油各大さじ1、水150mlを加えさっと混ぜ、蓋をし弱めの中火で10分煮る。(時々混ぜる。)

    煮込み10分!【豚こまと大根のオイスター煮】の工程5
  • 6

    お皿に盛り付け、好みで彩りにリーフレタスを添え、白いりごまを振る。

ポイント

・大根をレンジ加熱しておくと煮込み時間が短く済みます。(大根の真ん中が透き通るくらい) ・豚肉に片栗粉をまぶしておくことで、パサつき防止、また、とろっとした仕上がりになります。

作ってみた!

  • YOKO.TNK
    YOKO.TNK

    2025/03/04 19:46

    おいしかったですー😭 それに、手順がとても簡単でした☺️
    YOKO.TNKの作ってみた!投稿(煮込み10分!【豚こまと大根のオイスター煮】)

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