カレー風味のトマト豆乳スープ

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ほんのりカレーが香るフレッシュトマトと豆乳の魚介風味のスープです。 お手軽な材料と素材の出汁で作るから、手間も体にも優しい♪ パンを浸して食べるよりもごはんが合うかも!?

材料(4人分)

  • トマト(M)
    2個(300g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • しらす
    40g
  • にんにく(スライス)
    1/2片分
  • A)白ワイン
    大さじ2
  • A)カレー粉
    小さじ1/2
  • A)塩
    小さじ1/2
  • A)バター(有塩)
    20g
  • 豆乳(無調整)
    300cc
  • ナンプラー
    小さじ1/2
  • 塩、こしょう
    各適宜

作り方

  • 1

    ・トマトは小さめに切る。 ・玉ねぎは薄切りにする。 ・豆乳は室温におく。

  • 2

    鍋にトマト、玉ねぎ、しらす、にんにく、Aを入れて蓋をする。

    カレー風味のトマト豆乳スープの工程2
  • 3

    中火にかけて湯気が立ったら、弱火で5分蒸し煮する。

    カレー風味のトマト豆乳スープの工程3
  • 4

    火を止めて2~3分ほどおいたら、ブレンダーで撹拌する。

    カレー風味のトマト豆乳スープの工程4
  • 5

    豆乳、ナンプラーを加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える

    カレー風味のトマト豆乳スープの工程5

ポイント

*温かいスープにした場合は、沸騰させずに軽く温める程度にしてください。

作ってみた!

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