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2020.08.18
分類主食
調理時間： 10分
ID 396850
混ぜるだけ!!器で作ってそのまま食べれる
簡単時短レシピです(o^^o)
そうめんは糖質量が多く太りやすいイメージですが、たんぱく質と野菜をプラスすることでバランスよく食べられます♪
豆乳には大豆たんぱく質が含まれるので、この1品でたんぱく質21.7gと、しっかり!!
栄養バランスが気になる麺類も
このレシピで解決です!!!
| そうめん | 1束 | |
|
A
|
調整豆乳 | 200ml |
|
A
|
鶏ガラスープの素 | 小さじ2 |
|
A
|
醤油 | 少々 |
| ラー油 | 適量 | |
| 焼き豚 | 3枚 | |
| トマト | 1個 | |
| きゅうり | 1/2本 |
調整豆乳 200ml、鶏ガラスープの素 小さじ2、醤油 少々
を入れてよく混ぜ、水気をよく切ったそうめんを加える。つくメモ
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そうめんは糖質量が多く太りやすいイメージですが、たんぱく質と野菜をプラスすることでバランスよく食べられます♪豆乳には大豆たんぱく質が含まれるので、この1品でたんぱく質21.7gと、しっかり!!栄養バランスが気になる麺類もこのレシピで解決です!!! / Nadia)
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