主菜

【卵黄でとろける】ぶつ切りマグロのユッケ風ねぎだく中華

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯もお酒も進み過ぎる。。ぶつ切りまぐろのユッケ風ねぎだく中華です。 ボウルでさっと作れ、忙しい時でも気楽に作って頂けます。 にんにくやごま油のパンチのある味付けで箸が止まらなくなっちゃいますよ。 卵黄をつけるとまろやかで、とろける美味しさのなのでぜひ参考にしてください。

材料2人分

  • ぶつ切りまぐろ(刺身用)
    170gほど
  • 長ねぎのみじん切り
    大さじ3
  • 卵黄
    1コ
  • 白いりごま
    小さじ1
  • 適宜
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2強
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ2
  • A
    酢、豆板醤、鶏がらスープの素(顆粒)
    各小さじ1/2
  • A
    こしょう
    2ふり

作り方

  • 下準備
    ボウルに鶏ガラを溶かすようA ごま油大さじ1、砂糖小さじ1/2強、醤油小さじ1、にんにくチューブ小さじ2、酢、豆板醤、鶏がらスープの素(顆粒)各小さじ1/2、こしょう2ふりを混ぜ合わせる。

    【卵黄でとろける】ぶつ切りマグロのユッケ風ねぎだく中華の下準備
  • 1

    ぶつ切りまぐろ(刺身用)を加え、全体になじませる。 長ねぎのみじん切りと白いりごまを加え混ぜ、味を見て足りないようなら、塩を加え調える。

    【卵黄でとろける】ぶつ切りマグロのユッケ風ねぎだく中華の工程1
  • 2

    器に盛り付け、卵黄をそえる。 ※卵黄はつけたり、かけたりお好みの食べ方でどうぞ。

    【卵黄でとろける】ぶつ切りマグロのユッケ風ねぎだく中華の工程2

ポイント

まぐろは水分が出ていたらペーパータオルで拭いてください。 塩は味を見て足りないようならで大丈夫です。

作ってみた!

  • みか1062005
    みか1062005

    2025/06/29 09:29

    この為に豆板醤を買って来ましたが…作っている途中で、わさびでも美味しいかな…と予定変更!豆板醤<わさび以外はレシピ通りです。ネギたっぷりで美味しく出来ました♡
    みか1062005の作ってみた!投稿(【卵黄でとろける】ぶつ切りマグロのユッケ風ねぎだく中華)

質問

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