主食

【男気溢れる】豚バラと長ねぎのガリバタ醤油パスタ#ランチに♪

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物85.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質80.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

男子が喜ぶ食べ応えバッチリなガリバタ醬油のパスタです。 長ねぎの香りが香ばしく後ひく味になっています。 ランチにおすすめですよ~♪

材料2人分

  • 乾燥パスタ
    2束(200g)
  • 豚バラ切り落とし
    100g
  • 長ねぎ
    1本
  • 適量
  • オリーブオイル又はサラダ油
    小さじ1
  • 輪切り唐辛子
    2つまみ
  • 黒こしょう
    適量
  • レモン
    適量
  • A
    醤油、酒、水
    各大さじ2
  • A
    パスタのゆで汁
    大さじ2
  • A
    砂糖、にんにくチューブ
    各小さじ1
  • A
    バター
    10g
  • A
    コンソメ(顆粒)
    2つまみ

作り方

  • 下準備
    長ねぎは斜め薄切りに。

    【男気溢れる】豚バラと長ねぎのガリバタ醤油パスタ#ランチに♪の下準備
  • 1

    鍋に湯を沸かし、水1リットルに対し塩5gを入れ乾燥パスタを規定時間の1分前まで茹でる。

    【男気溢れる】豚バラと長ねぎのガリバタ醤油パスタ#ランチに♪の工程1
  • 2

    茹でている間に、フライパンにオリーブオイル又はサラダ油をひき強めの中火で、豚バラ切り落としと輪切り唐辛子を一緒に炒め火を入れる。

    【男気溢れる】豚バラと長ねぎのガリバタ醤油パスタ#ランチに♪の工程2
  • 3

    長ねぎを加え、1分ほど炒めたら火を止めA 醤油、酒、水各大さじ2、パスタのゆで汁大さじ2、砂糖、にんにくチューブ各小さじ1、バター10g、コンソメ(顆粒)2つまみを加える。

    【男気溢れる】豚バラと長ねぎのガリバタ醤油パスタ#ランチに♪の工程3
  • 4

    湯ぎったパスタを3に入れ、強めの中火で混ぜながら水分が少し残る程度に煮詰める

    【男気溢れる】豚バラと長ねぎのガリバタ醤油パスタ#ランチに♪の工程4
  • 5

    器に盛り付け、黒こしょうをかけ、くし形切りにしたレモンを好みの量絞っていただく。

    【男気溢れる】豚バラと長ねぎのガリバタ醤油パスタ#ランチに♪の工程5

ポイント

今回はパスタは1.7mmの物を使用しましたがお好みの物で大丈夫です。 豚バラ切り落としがもし、大きいようなら4~5cmに切ってください。 輪切り唐辛子や黒こしょうは苦手な方は省略しても〇 レモンは即席のレモン汁でも〇 ない場合は入れなくても〇 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

  • 新米ちゃん
    新米ちゃん

    2025/08/12 18:57

    バターがまろやかで美味しかったです!少なかったのかにんにくチューブがあまり効いてなかったので、今度は刻みにんにくでまた作ってみます^ ^
    新米ちゃんの作ってみた!投稿(【男気溢れる】豚バラと長ねぎのガリバタ醤油パスタ#ランチに♪)

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