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低糖質♪かわいいふわふわ雲パン

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焼く時間を除く
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物0.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質0.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

雲パンを低糖質で作ってみました。形も丸い形から、雲のような形にして、より雲っぽい雲パンに!普通の雲パンよりふわふわな雲パンになりました。今回は、コーンスターチの代わりにキサンタンガムを使って、より低糖質に仕上げましたが、そこまで気にしていないようでしたら、普通の雲パンレシピのグラニュー糖を甘味料に変更するだけでも低糖質になると思います。

材料2人分

  • 卵白
    3個分
  • 甘味料(シュガーカット0)
    30g(砂糖なら45g)
  • キサンタンガム
    3g
  • 食用色素(青)
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンは160℃ / 320Fに温めておいてください

  • 1

    ボウルに卵白・甘味料(シュガーカット0)・キサンタンガムを加えてハンドミキサーでしっかりとした角が立つまで泡立てる。

  • 2

    食用色素(青)を少し加え、ゴムベラで色がマーブル状になるように混ぜ、アイスクリームディッシャーで雲のような形にメレンゲを成形する。

  • 3

    160℃ / 320Fのオーブンで15〜20分焼く。

ポイント

使う調理器具には水分や油分がついていないか確認しましょう。また、卵白には卵黄が入らないようにしましょう。メレンゲの泡立ちが悪くなります。 キサンタンガムを加えることによって、コーンスターチの代わりの役目を果たししっかりとした雲パンになります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら