主菜

簡単やみつき!ハニーマスタードチキン

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.1g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ焼きにしたパリパリのチキンに、とろーりハリーマスタードソース!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 塩胡椒
    少々
  • 小麦粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ3
  • A
    はちみつ
    大さじ3
  • A
    粒マスタード
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉を一口大に切り、塩胡椒で下味をつけ、小麦粉を表面にまぶす。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱して、鶏もも肉を焼く。

    簡単やみつき!ハニーマスタードチキンの工程1
  • 2

    A 醤油大さじ1、料理酒大さじ3、はちみつ大さじ3、粒マスタード大さじ2を入れてソースを作る。

    簡単やみつき!ハニーマスタードチキンの工程2
  • 3

    鶏もも肉の表面がしっかり焼けたら、弱火にしてA 醤油大さじ1、料理酒大さじ3、はちみつ大さじ3、粒マスタード大さじ2と絡める。

    簡単やみつき!ハニーマスタードチキンの工程3

ポイント

マスタードの量はお好みで調整してください。

作ってみた!

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