主菜

15分で完成♪豚こま肉のにんにくバター醤油炒め

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにく醤油の香ばしい風味と、バターのコクが食欲をそそる一品。 ご飯がモリモリすすむ、豚こま肉のガッツリおかずです。 シンプルな材料で作れて、冷めてもおいしいのでお弁当や作り置きにもぴったり◎ ぜひ作ってみてください♪

材料2人分

  • 豚こま肉
    300g
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • B
    醤油・みりん・酒
    各大さじ1
  • B
    にんにく
    小さじ1(みじん切り)
  • バター
    5g

作り方

  • 下準備
    ・豚こま肉は食べやすい大きさに切り、A 砂糖小さじ1、酒小さじ1をもみ込んで10分ほどおく。 ・B 醤油・みりん・酒各大さじ1、にんにく小さじ1はあらかじめ混ぜ合わせておく。

    15分で完成♪豚こま肉のにんにくバター醤油炒めの下準備
  • 1

    豚こま肉に片栗粉をまぶし、サラダ油をひいたフライパンに薄く広げる。 中火で片面に焼き色がつくまで焼く。

    15分で完成♪豚こま肉のにんにくバター醤油炒めの工程1
  • 2

    焼き色がついたら裏返し、合わせておいたB 醤油・みりん・酒各大さじ1、にんにく小さじ1を加える。 豚肉に火が通るまで煮からめるように焼く。

    15分で完成♪豚こま肉のにんにくバター醤油炒めの工程2
  • 3

    豚肉に火が通ったら火を止め、バターを加えて余熱で溶かす。 香り付けに黒こしょうをたっぷりふったら完成。

    15分で完成♪豚こま肉のにんにくバター醤油炒めの工程3

ポイント

【代用】 ・豚こま肉→牛肉や鶏肉でも◎ ・にんにくはチューブでも◎ 【ポイント】 豚こま肉は火を通しすぎると固くなりやすいので、火が通ったらすぐに火を止めるのがやわらかく仕上げるコツです。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2026/06/13 11:28

    にんにく🧄➕バター🧈のしっかり味🎶 ご飯🍚が進む~😋勿論、ビール🍺も👍 フリルレタス🥬に包んで頂きました🩷 みちぱんさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(15分で完成♪豚こま肉のにんにくバター醤油炒め)

質問

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