副菜

糖質オフ!サーモンのレモンカクテルサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂糖不使用!カッテージチーズのコクを活かした可愛いサラダです🤗 カラフルで可愛いので、記念日にもおすすめですよ✨ レモンが爽やかです🍋

材料2人分

  • サーモン
    50g
  • 大根
    2cm程度
  • きゅうり
    1/2本
  • ミニトマト
    2個
  • アボカド
    1/2個
  • カッテージチーズ
    20g
  • レモン
    半分
  • 濃口醤油
    大さじ1
  • ミックスペッパー
    少々

作り方

  • 1

    大根は皮を剥き、ミニトマトはヘタをとり、アボカドは種をとり皮を剥く。

  • 2

    大根、きゅうり、ミニトマト、アボカド、サーモンを0.5cm角に切りボウルに入れる。

  • 3

    ❷にカッテージチーズ、濃口醤油、ミックスペッパーを加えて、レモンを絞って混ぜ、器に盛りレモンを添える。

    糖質オフ!サーモンのレモンカクテルサラダの工程3

ポイント

◎代用食材など 梨やりんご、オレンジなどのフルーツを加えてもGood! ◎使った器 テーブルウエアイースト ◎ポイント 崩れやすいので やさしく混ぜてあげてくださいね♡

作ってみた!

質問

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