副菜

えのきのカレー唐揚げ

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物19.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質17.8g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレーの風味で塩分なしで楽しめるえのきの唐揚げです🤗 おつまみにもオススメです☆

材料2人分

  • えのき
    200g
  • カレー粉
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    大さじ3

作り方

  • 1

    えのきの石づきを切り、6等分に分ける。

  • 2

    ボウルに片栗粉とカレー粉を入れて混ぜ、えのきにまぶし、余分な粉を落とす。

  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、えのきを揚げ焼きにする。

ポイント

◎代用食材など 舞茸でもおいしいよ!!! ◎使った器 古谷浩一さん ◎ポイント 石づき付いてた方を、橋でつまむと綺麗な形に仕上がります☆ ◎減塩のポイント 香辛料を使う事で味にメリハリができて 減塩でもおいしいおかずができますよ!

作ってみた!

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