『圧力鍋』と聞くと、苦手意識がある方も多いと思いますが、
とっても簡単便利な調理器具です✨

15分で鶏の手羽元も大根もトロトロに。
こってりお酒のあてにもぴったりのおかずです。

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■『働く女性』が帰って30分以内で作られる
■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』
■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡

お料理を通して、
WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。

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『圧力鍋で15分』手羽元と大根のとろとろ煮

お鍋ひとつで『簡単すぎる』煮浸しです♪
味付けはめんつゆだけ♡
作り置きもできるので、
細かく切ると、お弁当のおかずにもぴったりです！

めんつゆで簡単★なすとピーマンの揚げ浸し

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今日のmainaレシピ𓌉◯𓇋
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定番の具だくさん豚汁です。
しょうがチューブを入れることで、
味のアクセントになり、身体温まるお味噌汁です。


しょうが風味の具だくさん豚汁

THE★定番和食『手羽元大根の煮物と揚げ浸し』定食

＼10分で出来る副菜／
和風顆粒だしを入れてちょっぴり和風に仕上げました。
冷凍食材を使うと時短で作れます♪
作り置きもできるので、お弁当のおかずにもピッタリです！！

ひじきとごぼうのデリ風サラダ＼冷凍食材でも◎時短／

大根が美味しい季節になりました！
ほうれん草とたまごの相性が抜群なので、大根と一緒にお味噌汁で温まりましょう♪
たんぱく質・鉄分豊富で体にも良いです。

栄養たっぷり♡ほうれん草と大根のかき卵味噌汁

栄養たっぷりヘルシー★『手羽元大根の煮物とデリ風サラダ』献立

水菜たっぷり使い切りレシピ！
わさびの風味がとっても美味しいナムルです♪
パクパク食べられるので、多めに作っても良いと思います(^^)

【水菜使い切り】水菜とワカメのわさびナムル

＼節分の後にあまりがちな三つ葉／
お味噌汁に入れてもとっても美味しいです♪
三つ葉の消費にぜひ作ってみてください！

なめこと三つ葉のお味噌汁【三つ葉消費】

時短ヘルシー★『手羽元大根の煮物とわさびナムル』の献立

＼10分で出来る満足サラダ／
さっぱりとしていて
パクパク食べられるサラダです♡

市販のドレッシングでも美味しいですが
手作りドレッシングで愛情たっぷりです♪

【10分サラダ】水菜と大根の梅おかかサラダ

豆苗の歯ごたえとベーコンのジューシーさで
お腹もいっぱい♡節約スープです♪

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■『働く女性』が帰って30分以内で作られる
■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』
■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡

お料理を通して、
WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。

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『節約まんぷく♡』豆苗とベーコンのコンソメスープ

あっさりヘルシー★『手羽元大根の煮物と梅サラダ』の献立

鶏の手羽元

大根

しょうが

酒・みりん・砂糖・しょうゆ

豆苗

ベーコン

コンソメ（顆粒）

黒こしょう

水菜

乾燥わかめ

かにかま

ごま油

しょうゆ

わさび

味の素

白いりごま

ほうれん草

たまご

和風顆粒だし

味噌

豚ばら薄切り肉

にんじん

玉ねぎ

出汁パック

しょうがチューブ

合わせ味噌

青ねぎ

なす

ピーマン

サラダ油

めんつゆ(4倍濃縮)

砂糖

かつおぶし

豚こま肉

梅干し

かつお節

刻みのり

乾燥ひじき

ごぼう

コーン缶

冷凍枝豆

マヨネーズ

なめこ

三つ葉

合わせみそ