- 2023/02/09
- 献立
- 4日分
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今日はこれで決まり！【手羽元大根の煮物】のヘルシー和食献立★
定番メニューである『手羽元大根の煮物』をメインに 和食レパートリーの献立を作りました。 手羽元大根の煮物がボリュームたっぷりなので、 副菜はお野菜を使ったヘルシーなおかずにしました。 ぜひ参考に作ってみてください。
1日目
THE★定番和食『手羽元大根の煮物と揚げ浸し』定食
ボリュームたっぷり満足ごはんです！ 和食と言えば・・の献立★ ◎メイン→副菜→汁物の順で、圧力鍋を加熱している時間を使って、効率的に作ると良いです♪
2日目
栄養たっぷりヘルシー★『手羽元大根の煮物とデリ風サラダ』献立
栄養価の高いひじきやごぼう、ほうれん草を使った献立です♡ ◎メイン→副菜→汁物の順で、圧力鍋を加熱している時間を使って、効率的に作ると良いです♪
3日目
時短ヘルシー★『手羽元大根の煮物とわさびナムル』の献立
時短で作れて、ヘルシーを意識した献立です★ ◎メイン→副菜→汁物の順で、圧力鍋を加熱している時間を使って、効率的に作ると良いです♪
4日目
あっさりヘルシー★『手羽元大根の煮物と梅サラダ』の献立
ダイエットにもピッタリなあっさりヘルシーな献立です★ ◎メイン→副菜→汁物の順で、圧力鍋を加熱している時間を使って、効率的に作ると良いです♪
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maina (米山真衣)
料理家・フードコーディネーター
- フードコーディネーター
┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!
