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    鶏むね肉とレタスのおかかマヨサラダ

    副菜

    鶏むね肉とレタスのおかかマヨサラダ

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    • 投稿日2022/11/10

    • 更新日2022/11/10

    • 調理時間15

    電子レンジで鶏むね肉を調理♪ パサつかずしっとりと仕上がります。 胡麻ドレッシングを使った和風のサラダです。 ヘルシーでどんなお料理にも合います(^^♪

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      100g
    • A
      小さじ1
    • きゅうり
      1/2本
    • にんじん
      1/4本
    • レタス
      1/4玉
    • B
      胡麻ドレッシング
      小さじ2
    • B
      マヨネーズ
      小さじ1
    • B
      白だし
      小さじ1
    • かつおぶし
      2g

    作り方

    ポイント

    電子レンジで加熱した鶏むね肉はとても熱いので 気を付けながらほぐしましょう!

    • ・きゅうり・にんじんは千切りにする。 ・レタスは食べやすい大きさにちぎる。

    • 1

      耐熱ボウルに鶏むね肉・A 酒小さじ1を入れ、ラップをして600Wの電子レンジで3分半加熱し、粗熱が取れたらほぐしておく。

    • 2

      ボウルに、①・きゅうり・にんじん・レタス・B 胡麻ドレッシング小さじ2、マヨネーズ小さじ1、白だし小さじ1・かつおぶしを入れてよく混ぜる。

    レシピID

    433665

    「鶏むね肉」の基礎

    「レタス」の基礎

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    maina (米山真衣)
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    maina (米山真衣)

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