副菜

しっとり塩茹でむね肉と大根のオイマヨサラダ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しっとり塩茹でむね肉https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/473571入りで食べ応えばっちりな大根サラダです♪ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • ID473571のしっとり塩茹でむね肉
    1枚(工程2のURLからどうぞ♪)
  • 大根
    1/2本・正味500g
  • 塩・砂糖
    各小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4強
  • A
    オイスターソース・酢
    各小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 白いりごま・粗びき黒胡椒
    お好みで

作り方

  • 1

    大根は細切りにしてポリ袋又はボウルに入れて塩・砂糖を全体に馴染ませ、そのまま10分置き良く揉んでから水気をギューッと絞りボウルに入れる。

    しっとり塩茹でむね肉と大根のオイマヨサラダの工程1
  • 2

    ID473571のしっとり塩茹でむね肉https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/473571は食べやすく裂き、1のボウルに入れ、A マヨネーズ大さじ4強、オイスターソース・酢各小さじ2、砂糖小さじ1を和えたら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒胡椒を振る。

    しっとり塩茹でむね肉と大根のオイマヨサラダの工程2

ポイント

【2人分の場合】 しっとり塩茹でむね肉:1/2枚 大根:1/4本・正味250g 塩・砂糖:各小さじ1/2 (A)マヨネーズ:大さじ4強 (A)オイスターソース・酢:各小さじ1 (A)砂糖:小さじ1/2 白いりごま・粗びき黒胡椒:お好みで

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら