副菜

【豚しゃぶとブロッコリーのピリ辛サラダ】副菜10分★

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質19.5g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\副菜10分/ 混ぜるだけで出来るやみつきサラダ★ ブロッコリーの浅漬けを使うことで 調味料も少なく旨みたっぷりです♡

材料2人分

  • 豚ばら薄切り肉
    100g
  • ブロッコリーの浅漬け
    50g
  • レタスの葉
    5枚
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    コチュジャン・しょうゆ
    各小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • 刻みのり・糸とうがらし
    適量

作り方

  • 下準備
    ◎レタスの葉はよく洗い、食べやすい大きさに千切る。

  • 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、豚ばら薄切り肉の色が変わるまで茹でる。冷水に取り、水気をしっかりと切る。

  • 2

    ボウルに、水気を切った豚ばら薄切り肉・レタスの葉・ブロッコリーの浅漬け・A ごま油大さじ1、コチュジャン・しょうゆ各小さじ2、砂糖小さじ1/4を入れ、よく混ぜる。

  • 3

    器に盛り、刻みのり・糸とうがらしを乗せる。

ポイント

豚しゃぶやレタスの水気はしっかりと切りましょう。

作ってみた!

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