副菜

豆苗と豚しゃぶのピリ辛サラダ

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質8.4g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

程良い辛さと甘辛味で、ご飯もお酒もすすむ、包丁&まな板いらずの簡単レシピ。キッチンバサミとピーラーだけでできて、おもてなしにもおすすめです☆

材料2人分

  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
    100g
  • 豆苗
    1/2袋
  • プチトマト(赤・黄)
    各3個
  • 玉ねぎ
    少々
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    きび砂糖・酢
    各大さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/4
  • A
    胡椒
    少々

作り方

  • 1

    豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし、4等分にカットする。玉ねぎはピーラーでむいて薄切りにする。

  • 2

    豚肉は茹でて水気を切り、お皿に盛った豆苗の上にのせて玉ねぎをのせたら、よく混ぜたA 醤油大さじ1、きび砂糖・酢各大さじ1/2、ごま油小さじ1/2、豆板醤小さじ1/4、胡椒少々を全体にかけ、プチトマトを添える。

ポイント

キッチンバサミとピーラーだけでできる、包丁&まな板いらずの簡単レシピです♪

作ってみた!

質問

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