副菜

【小松菜とえのきのわさびポン酢】電子レンジで10分★

Name: 【小松菜とえのきのわさびポン酢】電子レンジで10分★
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 小松菜 1/2袋; えのき 1/2袋; にんじん 1/4本; コーン缶 20g; ポン酢 大さじ2; わさびチューブ 小さじ1/2; ごま油 小さじ1

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10分

総費用150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー75kcal
炭水化物10.5g
脂質3.2g
たんぱく質3.5g
糖質8.5g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

＼電子レンジで作る10分副菜／えのきがトロトロでとっても美味しい一品です♪ ポン酢とわさびの相性抜群！簡単に味が決まります♪

材料2人分

小松菜
1/2袋
えのき
1/2袋
にんじん
1/4本
コーン缶
20g
A
ポン酢
大さじ2
A
わさびチューブ
小さじ1/2
A
ごま油
小さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
◉小松菜はよく洗い、５cm幅に切る。 ◉えのきは石附を除き、半分の長さに切る。 ◉にんじんは千切りにする。
1
耐熱ボウルに、小松菜・えのき・にんじんを入れ、ラップをして600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
2
ラップを外し、①から出た水分をしっかりと拭き取り、粗熱をとったら、コーン缶・A ポン酢大さじ2、わさびチューブ小さじ1/2、ごま油小さじ1を加えよく混ぜる。