主菜
【お好み焼き風★長芋と豆腐のグラタン】ヘルシーごはん♪
投稿日2023/12/08
更新日2023/12/08
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存-
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
ヘルシーなダイエットレシピ♪ 美味しすぎて食べすぎ注意の一品です！！ トッピングでソースやマヨネーズをかけるので、 とろろ部分は少し薄味にしています！
材料2人分
- 長芋300g
- 豆腐(もめん)150g
- 和風顆粒だし小さじ2
- 醤油小さじ1
- 紅しょうが5g
- ピザ用チーズ3g
- 青ねぎ・ソース・マヨネーズ・かつおぶし適量
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「山芋・長芋・大和芋」の基礎
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maina (米山真衣)
料理家・フードコーディネーター
- フードコーディネーター
┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!
