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    主食

    【小松菜とコーンのおかかしょうゆおにぎり】満足おにぎり♪

    • 投稿日2023/12/09

    • 更新日2023/12/09

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安50

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存6~7

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    小松菜の食感とコーンの甘みを感じられる和風おにぎり✨ 昼食はこれだけで満足出来る一品! ちょっぴりバターをいれても美味しいですよ✨

    材料2人分

    • 小松菜
      1/4袋(2束程度)
    • コーン缶
      大さじ2杯分
    • かつおぶし
      4g
    • サラダ油
      小さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1
    • あたたかいごはん
      茶碗2杯分(300g)

    作り方

    ポイント

    小松菜は大根の葉やかぶの葉でも代用できます!

    • 小松菜は粗みじん切りにする。

      工程写真
    • 1

      フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、小松菜・コーン缶を入れ、小松菜がしんなりとするまで2分ほど炒めるl。

      工程写真
    • 2

      しょうゆを加え、水分がなくなるまで混ぜながら2分煮詰める。火を止め、かつおぶしを加えよく混ぜる。

      工程写真
    • 3

      あたたかいごはんに②を混ぜ、三角形に成形する。

      工程写真
    レシピID

    473195

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    maina (米山真衣)
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    maina (米山真衣)

    料理家・フードコーディネーター

    • フードコーディネーター

    ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■ 時短だけどズボラじゃない ■ 簡単なのにちゃんと美味しい ■ 旦那さんが喜ぶボリューム満足ごはん お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― 料理家/フードコーディネーター 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ◇経歴 大学卒業後、 2010年~ブライダルドレスコーディネーターとして就職。新郎新婦様のお衣装やお花、パーソナルカラー・ヘアアレンジ等の提案を経験。 2014年~大手人材広告会社にて、新卒採用メディアの法人営業を経験。 2018年~お料理教室mainakitchenを主宰。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― 【レシピについて】 共働きで働いていると毎日バタバタ・・ 『帰って30分以内にいただきます』したい!という思いで過ごしています。 『主菜+副菜or汁物の2品献立』で 電子レンジ調理や、 便利なものは使いながら手間抜き時短★ だけど、旦那さんが喜ぶ美味しい満足レシピを心がけて、レシピをご紹介しています。

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