副菜

【切り干し大根とわかめの煮物】作り置きに♡

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20
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\作り置きにぴったり!/ 切り干し大根と乾燥わかめで栄養たっぷり★ 甘すぎない味付けなので、余ったらごはんに混ぜても美味しいです!

材料2人分(2〜3人分)

  • 切り干し大根
    15g
  • 乾燥わかめ
    大さじ2杯分
  • にんじん
    1/2本
  • インゲン豆
    5本
  • 油揚げ
    1枚
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    100cc
  • A
    醤油・みりん・酒
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・切り干し大根と乾燥わかめは10分ほどぬるま湯に浸し戻しておく。 ・にんじん・インゲン豆・油揚げは千切りにする。

    【切り干し大根とわかめの煮物】作り置きに♡の下準備
  • 1

    鍋にサラダ油を入れ中火で熱し、水気を切った切り干し大根・わかめ・にんじん・インゲン豆・油揚げを入れ、水分がなくなるまで炒める。

    【切り干し大根とわかめの煮物】作り置きに♡の工程1
  • 2

    A 水100cc、醤油・みりん・酒各大さじ2、砂糖大さじ1、和風顆粒だし小さじ1を加え沸騰させたら、弱火にして落とし蓋をして10分煮る。

    【切り干し大根とわかめの煮物】作り置きに♡の工程2

ポイント

粗熱が取れるまで鍋の中で置いておくと、よく味が染み込んで美味しくなります。

作ってみた!

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