素揚げしたさつまいもとジューシーな唐揚げを甘辛いタレに絡めて...♡
さつまいもは冷たい油から揚げることで火がじっくり入るため中までほくほくに仕上がります。
鍋に揚げ油とさつまいもを入れたら火にかけ、180℃まで熱する。180℃になったとこから3〜4分揚げる。(串がすっと通ればOK)アスバラガスを30秒揚げる。
鶏肉の水分をキッチンペーパーで拭き取り、片栗粉をまぶして180℃の油で4分揚げる。
フライパンにB 醤油、酒、みりん、水各大さじ2、砂糖小さじ1を沸かし、水溶き片栗粉でとろみをつけたら揚げたさつまいも、アスバラガス、鶏肉をよく加えてよく絡める。
401640
FUKA
管理栄養士の知識を活かした、家族が笑顔になれる 【幸せおうちごはん】のレシピをご紹介🐣結婚4年目の料理好き夫婦です✨ 🧑🏻⚕️🥗Fuka25管理栄養士フードコーディネーター 👨🏻💻🥪Ken28 テクニカルプロデューサー