主菜
【タンドリーチキン】鶏むね肉でカレー粉で簡単！
投稿日2023/03/17
更新日2023/03/31
調理時間15分
タンドリーチキン風に鶏むね肉のレシピを作りました！袋に入れて揉むだけなので洗い物も少なく簡単にすぐ出来るのでお弁当にもぴったりです！
材料2人分
- 鶏むね肉1枚(約300g)
- Aおろしにんにく(チューブ)小さじ1/2
- Aおろししょうが(チューブ)小さじ1/2
- A塩、こしょう各少々
- BS&B カレー粉スティック1本(2g)
- Bケチャップ大さじ1/2
- Bヨーグルト(プレーン)大さじ2
作り方
ポイント
・S&B カレー粉スティックの代わりに赤缶カレー粉小さじ1でも代用できます。 #エスビー食品タイアップ
- 1
鶏むね肉の皮を取り除き、そぎ切りにする。
- 2
ジッパー付き袋などに切った鶏むね肉とA おろしにんにく(チューブ)小さじ1/2、おろししょうが(チューブ)小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えよく揉み込む。
- 3
さらにB S&B カレー粉スティック1本、ケチャップ大さじ1/2、ヨーグルト(プレーン)大さじ2を加えて揉み込む。
- 4
フライパンにサラダ油(分量外)を加え中火で熱し、鶏肉に火が通るまで炒める。
レシピID
456908
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筒井ちゃん
どうも、筒井です。妻と娘にモテたいがために料理をがんばっていたら、たくさんの方々からレシピを教えて欲しいと言われるようになり料理家として活動する事になった元サラリーマンです。誰でも出来る簡単で節約になる、だけど家族から喜ばれる。そんな「モテレシピ」を作りたい！お料理というのは本当にめんどくさくてダルいと思う事が多いですが（僕だけ？）皆様のやる気を引き出し、家族で美味しい食卓を囲んでいただけると幸いです。