【タンドリーチキン】鶏むね肉でカレー粉で簡単！

材料2人分

• 鶏むね肉
  1枚(約300g)
• A
  おろしにんにく(チューブ)
  小さじ1/2
• A
  おろししょうが(チューブ)
  小さじ1/2
• A
  塩、こしょう
  各少々
• B
  S&B カレー粉スティック
  1本(2g)
• B
  ケチャップ
  大さじ1/2
• B
  ヨーグルト(プレーン)
  大さじ2

作り方

• 1

  鶏むね肉の皮を取り除き、そぎ切りにする。

• 2

  ジッパー付き袋などに切った鶏むね肉とA おろしにんにく(チューブ)小さじ1/2、おろししょうが(チューブ)小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えよく揉み込む。

• 3

  さらにB S&B カレー粉スティック1本、ケチャップ大さじ1/2、ヨーグルト(プレーン)大さじ2を加えて揉み込む。

• 4

  フライパンにサラダ油(分量外)を加え中火で熱し、鶏肉に火が通るまで炒める。

ポイント

・S&B カレー粉スティックの代わりに赤缶カレー粉小さじ1でも代用できます。 #エスビー食品タイアップ

作ってみた！

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