副菜

【レンジだけで！サラダでも♡】ピーマンと春雨和え

Name: 【レンジだけで！サラダでも♡】 ピーマンと春雨和え
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ピーマン 2個; 春雨 35g; しょうゆ 大さじ1と1/2; 砂糖 小さじ1; 顆粒鶏がらスープの素 小さじ1/2; ごま油 大さじ1/2; 水 150ml; 白いりごま、鰹節 各適量

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10分

エネルギー135kcal
炭水化物20.7g
脂質5.8g
たんぱく質2.5g
糖質19.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そのままでも、冷やして食べても、どちらでもおいしい…！！レンジで簡単に出来る、超〜〜〜簡単、即席おかずです！！ダイエットや、常備菜としてもとっても良いです🙆‍♀️ 時間がない時はそのまま食卓へ… 時間があれば、30分ほど冷蔵庫で冷やして召し上がっても♡ あと一品の時にとっても役立つ、ヘルシーで時短レシピです^^

材料2人分

ピーマン
2個
春雨
35g
A
しょうゆ
大さじ1と1/2
A
砂糖
小さじ1
A
顆粒鶏がらスープの素
小さじ1/2
A
ごま油
大さじ1/2
A
水
150ml
白いりごま、鰹節
各適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ピーマンは種とワタをとり、細切りにする。
2
耐熱容器にA しょうゆ大さじ1と1/2、砂糖小さじ1、顆粒鶏がらスープの素小さじ1/2、ごま油大さじ1/2、水150mlを入れて混ぜ合わせる。春雨、①を入れたらふんわりラップをして電子レンジで600W、5分加熱する。
3
取り出したら、よく混ぜる。あら熱が取れたら器に盛り、白いりごま、鰹節をかける。