汁物

【豚肉と春雨と小松菜とろろスープ】絶品おかずスープ♡栄養も◎

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

超絶品!!!節約!食べるおかずスープ💓 これはホントおすすめ!💓 お時間がない時や、疲れて帰ってきてご飯を作る気力がない時、 また、冷蔵庫にあるお野菜で済ませたい時などに。。 かなりもってこいの料理ですよ〜💓 お野菜もたっぷりで栄養も満点◎お野菜苦手なお子さまでも、とろろ入りスープなら食べやすく💓 子どもたちも即完食していました♪ 冷蔵庫の余り物でOK😊 仕上げに入れるとろろが、全体をまろやかにしてくれてコクも💓 さらに身体にも良いのでこれ1品でもバッチリ!!食べ応えがある汁物です◎

材料4人分

  • 豚こま肉
    150g
  • 長芋
    100g
  • 小松菜
    1/2束(100g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • 春雨
    40g
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素、酒
    各大さじ1
  • みそ
    小さじ1
  • 800ml
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    小松菜は根元を落とす。にんじんは細切りにする。

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  • 2

    鍋にごま油をひき中火で熱し、豚こま肉を入れて色が変わるまで炒める。

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  • 3

    小松菜、にんじんを加えてさっと全体に油が回るまで1分ほど炒めたら、水を加えて強火にかける。

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  • 4

    煮立ってきたら中火にして、春雨、A 顆粒鶏ガラスープの素、酒各大さじ1を加えて春雨に火が通るまで煮る。長芋は、すりおろす。(途中アクが出るようであれば取り除く。)

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  • 5

    弱火にして、みそ、すりおろした長いもを加えて、1〜2分ほど煮る。

    【豚肉と春雨と小松菜とろろスープ】絶品おかずスープ♡栄養も◎の工程5

ポイント

■春雨は長めであればキッチンバサミで切る。 ■豚肉は豚バラ肉で代用も可能です。 ■お好みで、長芋の量を増やしてもおいしいです♡

作ってみた!

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